Καλέστε τώρα: 2102615284
Αρχική / Blog
Γιατί νιώθεις πεινασμένος/η και πώς οι διαφορετικές μορφές πείνας επηρεάζουν τις διατροφικές σου συμπεριφορές;
Μάθε περισσότεραΗ επιθυμία σου να φας τα πάντα κατά την περίοδο των γιορτών δεν σημαίνει ότι έχεις χάσει τον έλεγχο.
Μάθε περισσότεραΠαρατήρησε την εμπειρία σου, τις σκέψεις σου και τα συναισθήματά σου, με θετική προσέγγιση, ενώ καταναλώνεις το φαγητό σου.
Μάθε περισσότεραΠώς θα καταλάβω αν πεινάω πραγματικά ή τρώω για να νιώσω καλύτερα;
Μάθε περισσότεραΑνησυχείς επειδή δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως;! Αυτό που χρειάζεσαι δεν είναι ούτε μεγαλύτερη θέληση,
ούτε αυστηρότερη δίαιτα αλλά μια νέα προσέγγιση.
Μάθε περισσότερα